fbpx

ИЗВОР - Русское боевое искусство

ИЗВОР

Уникальная возможность тренироваться в команде Михаила Грудева

Записаться
на
ИЗВОР

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?

  • Получите навыки самообороны;
  • Сможете защищать себя в опасных для жизни ситуациях;
  • Научитесь адекватно оценивать ситуацию и действовать эффективно; 
  • Обретете уверенность в себе;
  • Улучшите координацию;
  • Укрепите здоровье;
  • Повысите выносливость;
  • Сможете эффективно противостоять стрессу.

КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ ИЗВОР?​

  • На занятиях только практика, никакой воды и лишних разговоров;
  • Вы будете работать в парах и спарринговаться;
  • Часть тренировки посвящена работе в партере;
  • Часть тренировки направлена на отработку ударной техники;
  • На тренировках отрабатывается противодействие нескольким противникам;
  • Особое внимание уделяется саморегуляции и эффективной работе в стрессовых ситуациях.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ?​

Боксерские перчатки

При выборе размера боксерских перчаток учитывается вес бойца. Например, для веса 70 – 80 кг подойдут перчатки на 12 - 14 унций.

Боксерская капа

Рекомендуется использование защитной боксерской капы (резиновой шины, предохраняющей зубы и органы полости рта от повреждения).

Накладки на голень

Рекомендуется использовать накладок на голень. Подойдут накладки для тайского бокса или кикбоксинга.

Сменная обувь

Подойдет любая спортивная обувь. Можно использовать, как обычные кроссовки, так и борцовки-футы.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Тренировки проходят по адресу: г. Москва, ул. 3-я Мытищинская, дом 16, корпус 60.

Тренировки проходят каждый вторник и четверг с 20:30 до 22:30​ (время московское).

Зал находится рядом с метро Алексеевская (4 минуты пешком). 

Есть бесплатная и платная парковка. Бесплатная парковка в шаговой доступности. Платная парковка непосредственно рядом с залом (стоимость 40 рублей в час). 

Разовое посещение тренировки стоит 600 рублей.

Тренировка длится 2 часа (20:30 до 22:30 по московскому времени).

Да. На первое занятие необходимо принести паспорт, для оформления личного пропуска.

Желательно иметь базовые знания ударной и борцовской техники.  

Да, можно заниматься и без подготовки. При отсутствии базовых навыков, на начальном этапе работа в парах и спарринги будут заменены вам на специальные подготовительные упражнения. 

У нас тренируется люди с разным уровнем подготовки, в том числе обладатели мастерских степеней в различных видах боевых искусств. Вы сможете поспарринговаться, проверить свои силы и узнать для себя что-то новое.

КАРТА ПРОЕЗДА

Адрес: г. Москва, ул. 3-я Мытищинская, дом 16, корпус 60.

Личный блог Михаила Грудева

Поделиться в facebook
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в skype
Поделиться в email
Поделиться в whatsapp