Цель видео-тренировок  — определенным образом подготовить, натренировать тело, развить координацию, наработать технику защитных и ударных движений. 

Это не курс самообороны!

Да, можно. Видео-тренировки направлены на самостоятельное обучение. В видео-тренировках даны подробные рекомендации, как и какие упражнения нужно выполнять, чтобы достичь наилучшего результата.

Видео-тренировки построены таким образом, чтобы Вы могли заниматься самостоятельно, повторяя то, что видите на экране.

Преимуществом самостоятельных занятий с использованием рекомендаций, данных в видео-тренировках является то, что Вы сможете заниматься в любое удобное для Вас время и в любом удобном месте. 

Если какие-то моменты будут Вам не понятны, Вы всегда сможете их пересмотреть, повторить столько раз, сколько это будет необходимо.  

Видео-тренировки — это эксклюзивный авторский проект. 

В видео-тренировки входят материалы, которых нет в открытом доступе.

Видео-тренировки — это запись онлайн-тренировок, которые проводились Михаилом Грудевым в домашних условиях в период самоизоляции. Так как многие желающие не могли посещать онлайн-тренировки в определенное время, мы сделали доступным онлайн-тренировки в записи. 

Это ИЗВОР — русское боевое искусство.

Отличительной чертой ИЗВОР является развитие определенных рефлексов, позволяющих свободно и легко выполнять любые боевые приемы и технические действия, а также особая культура движений.

Техника ИЗВОР строится на фундаментальных принципах, которые делают боевое искусство адаптивным, вариативным и подходящим для использования практически в любых ситуациях.

Особенностью ИЗВОР является возможность использования принципов боевого искусства не только в реалиях поединка, боя или самообороны, но и в повседневной жизни.

Принципы ИЗВОР позволяют человеку формировать особый тип мышления и взаимодействия с окружающим миром, который обеспечивает возможность достижения человеком поставленных целей, усиливает его творческий потенциал, делая человека более результативным, самодостаточным и успешным.

Нет, специальной подготовки не требуется. 

Видео-тренировки построены таким образом, что заниматься может человек не имеющий даже базовой подготовки. 

При этом, конечно, людям с опытом в боевых искусствах будет немного легче.

Видео-тренировки ни в коем случае не могут заменить спарринг или работу с партнером.

Видео-тренировки — это дополнение к основным занятиям в зале, с партнером, в спарринге, но не замена таких тренировок.

На видео-тренировках показано только то, что можно отрабатывать самостоятельно, в домашних условиях и без партнера. Показана техника в элементах для самостоятельной отработки.

Да можно. Базовые упражнения, показанные в видео-тренировках,  предполагают самостоятельную отработку.  

Желание и немного свободного времени. На видео даны подробные инструкции и рекомендации, касающиеся тренировок. 

Нет. Все, что необходимо для тренировок, найдется в каждом доме.