logo300-300

Русское Боевое Искусство

Михаил Грудев

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ПО РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ ВЛАДЕНИЯ ТЕЛОМ

РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ, УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ ТЕЛОМ, РАБОТА ПО СИТУАЦИИ

Оформить заказ
logo300-300

Русское Боевое Искусство

Михаил Грудев

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ПО РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ ВЛАДЕНИЯ ТЕЛОМ

РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ, УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ ТЕЛОМ, РАБОТА ПО СИТУАЦИИ

Оформить заказ

Онлайн-версия мастер-класса

Оформить заказ

ПРОГРАММА

  • Вступление. О чем будет мастер-класс;
  • Зачем используется “система рычагов”;
  • О правильном перемещении. Зачем это нужно;
  • Разминка. Упражнение “Вывол”;
  • О технике дыхания при выполнении упражнений;
  • Рекомендации по выполнению упражнений. Что значит “тянуть себя движением”;
  • Почему нужно дышать ртом;
  • Кувырки;
  • Упражнение “Осознание своего тела”;
  • Упражнение “Встаем за 2 минуты”;
  • Почему неправильно вставать “через усилие”;
  • Учимся правильно ложиться используя инерцию тела;
  • Упражнение “Перекатывание”; 
  • Медленное — рождает быстрое. Осмысленность движений;
  • Движения по полу. Подстраиваемся частями тела;
  • О применении упражнений в борьбе в партере;
  • О важности расслабления при выполнении упражнений;
  • Инерция в движении;
  • Перенос веса тела при использовании инерции;
  • Упражнение “Движение по кругу”;
  • Упражнение “Перекатываемся и встаем с использованием инерции”;
  • Кувырки через плечо с возвращением в исходное положение;
  • Упражнение “Встаем и садимся с использованием инерции ног”;
  • Упражнение “Безопасные падения”;
  • Используем степени свободы движений в суставах;
  • Упражнение “Перемещаемся по полу на животе. Руки за спиной”;
  • Упражнение со стеной “Перекаты по стене”;
  • Ошибки при выполнении упражнений;
  • Шнэк на полу и стене;
  • Использование образного мышления при освоении упражнений;
  • Развитие тактильной реакции;
  • Упражнения с веревками;
  • Перемещение по линии;
  • Упражнение “Перемещение на скорости”;
  • Как побеждать превосходящего по силе противника;
  • Упражнение “Смещение при движении”;
  • Естественность движений;
  • Уход с линии атаки. Нюансы выполнения;
  • Как набирать скорость при уходе с линии атаки;
  • Использование массы тела для рывка;
  • Перемещение с фиксацией взгляда;
  • Угол глиссада;
  • Защита из положения “Сидя на стуле”;
  • Упражнения со связанными ногами. Удары палкой. Встраиваемся телом и удерживаем степени свободы в теле;
  • Как не поддаваться эмоциональному фону. Смотрим на человека, как на систему рычагов;
  • Завершение мастер-класса. Подведение итогов.
Оформить заказ

об авторе онлайн-версии мастер-класса:

Михаил Грудев

Михаил Грудев – создатель боевого искусства «ИЗВОР», Гранд Мастер Combat Sambo Спецназ (7 дан), Гранд Мастер Федерации Боевых Искусств RUNDO (4 дан).

В настоящее время боевое искусство «ИЗВОР» является одной из самых эффективных современных прикладных боевых систем.

Отличительной чертой «ИЗВОР» является развитие определенных рефлексов, позволяющих свободно и легко выполнять любые боевые приемы и технические действия, а также особая культура движений.

Особенностью «ИЗВОР» является возможность использования принципов боевого искусства не только в реалиях поединка, боя или самообороны, но и в повседневной жизни.

Купить

Купить

4500 руб.

3500 руб.

  • Авторская методика Михаила Грудева по развитию базовых навыков владения телом;
  • Доступ - без ограничения срока (навсегда).
Оформить заказ

Специальная скидка действует до 7 ноября 2022 г. (до 10:00 по московскому времени)

Воспользоваться скидкой

Вопросы

Онлайн-версия мастер-класса — не доступна на открытых источниках. 

Данный мастер-класс уникален. На нем были показаны приемы, техники и упражнения, которые не демонстрировались ранее на широкую аудиторию.

Это ИЗВОР — русское боевое искусство.

Отличительной чертой ИЗВОР является развитие определенных рефлексов, позволяющих свободно и легко выполнять любые боевые приемы и технические действия, а также особая культура движений.

Техника ИЗВОР строится на фундаментальных принципах, которые делают боевое искусство адаптивным, вариативным и подходящим для использования практически в любых ситуациях.

Особенностью ИЗВОР является возможность использования принципов боевого искусства не только в реалиях поединка, боя или самообороны, но и в повседневной жизни.

Принципы ИЗВОР позволяют человеку формировать особый тип мышления и взаимодействия с окружающим миром, который обеспечивает возможность достижения человеком поставленных целей, усиливает его творческий потенциал, делая человека более результативным, самодостаточным и успешным.

Нет, специальной подготовки не требуется. 

Онлайн-версия мастер-класса содержит информацию, которая может быть полезной людям с минимальной базовой подготовкой или вообще без таковой.

При этом, конечно, людям с опытом в боевых искусствах будет немного легче.

Да. Информации для самостоятельных тренировок в онлайн-версии мастер-класса — достаточно!

Все, что необходимо для самостоятельных тренировок — это  желание и немного свободного времени. На семинаре даны подробные инструкции и рекомендации, касающиеся, в том числе самостоятельных тренировок. 

Оформить заказ

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

Напишите нам и мы ответим на Ваши вопросы

ЗАДАТЬ ВОПРОС