Русское Боевое Искусство

Михаил Грудев

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ПО РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ ВЛАДЕНИЯ ТЕЛОМ

РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ, УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ ТЕЛОМ, РАБОТА ПО СИТУАЦИИ

Русское Боевое Искусство

Михаил Грудев

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ПО РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ ВЛАДЕНИЯ ТЕЛОМ

РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ, УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ ТЕЛОМ, РАБОТА ПО СИТУАЦИИ

Онлайн-версия мастер-класса

ПРОГРАММА

  • Вступление. О чем будет мастер-класс;
  • Зачем используется “система рычагов”;
  • О правильном перемещении. Зачем это нужно;
  • Разминка. Упражнение “Вывол”;
  • О технике дыхания при выполнении упражнений;
  • Рекомендации по выполнению упражнений. Что значит “тянуть себя движением”;
  • Почему нужно дышать ртом;
  • Кувырки;
  • Упражнение “Осознание своего тела”;
  • Упражнение “Встаем за 2 минуты”;
  • Почему неправильно вставать “через усилие”;
  • Учимся правильно ложиться используя инерцию тела;
  • Упражнение “Перекатывание”; 
  • Медленное — рождает быстрое. Осмысленность движений;
  • Движения по полу. Подстраиваемся частями тела;
  • О применении упражнений в борьбе в партере;
  • О важности расслабления при выполнении упражнений;
  • Инерция в движении;
  • Перенос веса тела при использовании инерции;
  • Упражнение “Движение по кругу”;
  • Упражнение “Перекатываемся и встаем с использованием инерции”;
  • Кувырки через плечо с возвращением в исходное положение;
  • Упражнение “Встаем и садимся с использованием инерции ног”;
  • Упражнение “Безопасные падения”;
  • Используем степени свободы движений в суставах;
  • Упражнение “Перемещаемся по полу на животе. Руки за спиной”;
  • Упражнение со стеной “Перекаты по стене”;
  • Ошибки при выполнении упражнений;
  • Шнэк на полу и стене;
  • Использование образного мышления при освоении упражнений;
  • Развитие тактильной реакции;
  • Упражнения с веревками;
  • Перемещение по линии;
  • Упражнение “Перемещение на скорости”;
  • Как побеждать превосходящего по силе противника;
  • Упражнение “Смещение при движении”;
  • Естественность движений;
  • Уход с линии атаки. Нюансы выполнения;
  • Как набирать скорость при уходе с линии атаки;
  • Использование массы тела для рывка;
  • Перемещение с фиксацией взгляда;
  • Угол глиссада;
  • Защита из положения “Сидя на стуле”;
  • Упражнения со связанными ногами. Удары палкой. Встраиваемся телом и удерживаем степени свободы в теле;
  • Как не поддаваться эмоциональному фону. Смотрим на человека, как на систему рычагов;
  • Завершение мастер-класса. Подведение итогов.

об авторе онлайн-версии мастер-класса:

Михаил Грудев

Михаил Грудев – создатель боевого искусства «ИЗВОР», Гранд Мастер Combat Sambo Спецназ (7 дан), Гранд Мастер Федерации Боевых Искусств RUNDO (4 дан).

В настоящее время боевое искусство «ИЗВОР» является одной из самых эффективных современных прикладных боевых систем.

Отличительной чертой «ИЗВОР» является развитие определенных рефлексов, позволяющих свободно и легко выполнять любые боевые приемы и технические действия, а также особая культура движений.

Особенностью «ИЗВОР» является возможность использования принципов боевого искусства не только в реалиях поединка, боя или самообороны, но и в повседневной жизни.

Купить

Купить

4500 руб.

3500 руб.

Специальная скидка действует до 7 ноября 2022 г. (до 10:00 по московскому времени)

Вопросы

Онлайн-версия мастер-класса — не доступна на открытых источниках. 

Данный мастер-класс уникален. На нем были показаны приемы, техники и упражнения, которые не демонстрировались ранее на широкую аудиторию.

Это ИЗВОР — русское боевое искусство.

Отличительной чертой ИЗВОР является развитие определенных рефлексов, позволяющих свободно и легко выполнять любые боевые приемы и технические действия, а также особая культура движений.

Техника ИЗВОР строится на фундаментальных принципах, которые делают боевое искусство адаптивным, вариативным и подходящим для использования практически в любых ситуациях.

Особенностью ИЗВОР является возможность использования принципов боевого искусства не только в реалиях поединка, боя или самообороны, но и в повседневной жизни.

Принципы ИЗВОР позволяют человеку формировать особый тип мышления и взаимодействия с окружающим миром, который обеспечивает возможность достижения человеком поставленных целей, усиливает его творческий потенциал, делая человека более результативным, самодостаточным и успешным.

Нет, специальной подготовки не требуется. 

Онлайн-версия мастер-класса содержит информацию, которая может быть полезной людям с минимальной базовой подготовкой или вообще без таковой.

При этом, конечно, людям с опытом в боевых искусствах будет немного легче.

Да. Информации для самостоятельных тренировок в онлайн-версии мастер-класса — достаточно!

Все, что необходимо для самостоятельных тренировок — это  желание и немного свободного времени. На семинаре даны подробные инструкции и рекомендации, касающиеся, в том числе самостоятельных тренировок. 

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

Напишите нам и мы ответим на Ваши вопросы