ИЗВОР - Русское Боевое Искусство

Михаил Грудев

Ключевые техники Боевого Искусства ИЗВОР

Сообщество Михаила Грудева

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Цель проекта ИНТЕГРАЦИЯ

  • улучшить качество жизни человека через работу с собой (работу тела, психики и мозга)
  • комфортно достигать своих целей, преодолевая внешние и внутренние препятствия на пути
  • Научиться контролировать свое состояние и обрести уверенность
  • УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ТЕЛОМ, ОБРЕСТИ СВОБОДУ В ДВИЖЕНИЯХ
  • РАЗВИТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ БОЕВЫЕ РЕФЛЕКСЫ
  • НАУЧИТЬСЯ ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ, ИСПОЛЬЗУЯ ТЕХНИКИ БОЕВОГО ИСКУССТВА ИЗВОР
МОДУЛИ ИНТЕГРАЦИИ

СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЕЙ

ВИДЕО-УРОКИ

  • Постановка и достижение целей 
  • Психология победителя. Уверенность и менталитет бойца 
  • Что такое мотивация 
  • Правильный отдых 
  • Боевая медитация 
  • Нулевое состояние 
  • Раскрепощение ментальное 
  • Будь, что будет 
  • Внутренняя улыбка 

ВИДЕО-УРОКИ

  • Шея/плечи: Боевая гимнастика для шеи и плеч 
  • Кисти/локти: Упражнения для кистей и локтей 
  • Корпус: Боевая гимнастика для корпуса 
  • ОФП для бойца 
  • Суставная гимнастика 
  • Комплекс Михаила Грудева 
  • Боевая йога 

ВИДЕО-УРОКИ

  • Базовые:
    • Без замаха 
    • Прямые удары 
    • Техника Брюса Ли 
  • Скоростные:
    • По сверхлегким мишеням 
    • Под разными углами 
  • Структурные:
    • Стиль пикабу 
    • Волно-хлыстовые 
  • Комбинации:
    • Руки и ноги 
    • Ноги 
  • Нокаутирующие: Нокаутирующий удар
  • Импровизация: Бесконечная серия, Боевая импровизация 

ВИДЕО-УРОКИ

  • Тренировочное оружие
  • Клинок и подручные предметы 
  • Забор оружия 
  • Тренировка с ножом 
  • Тренировка с палкой
  • Работа с точкой опоры 

ВИДЕО-УРОКИ
  • Безопасные падения 
  • Самостраховка 
  • Кувырки и перекаты (базовая техника нижней акробатики)

ВИДЕО-УРОКИ

  • Упражнение с канатом 
  • Перемещение с закрытыми глазами 
  • Упражнения с мячиком 
  • Координационные упражнения 

 

ВИДЕО-УРОКИ

  • Принцип коленвала 
  • Зыбун и равновесие 
  • Сайдстеп и разножка 
  • Техника перемещений 

ВИДЕО-УРОКИ

  • Накопление энергии 
  • Техника дыхания 
  • Эффективное использование энергии

 

ВИДЕО-УРОКИ

  • Защита и контратака:
    • Защищаясь — атакуем 
    • Комплексная защита 
  • Реакция и рефлексы:
    • Развитие рефлексов 
    • Упражнение «Вратаря» 
  • Работа в нестандартных условиях:
    • Удары сидя 
    • Свобода движений в суставах

 

ВИДЕО-УРОКИ
  • Нижняя акробатика для борьбы: базовые движения с Михаилом Грудевым
  • Техника для партера: учимся правильно двигаться на полу 
  • Разработка тазобедренного сустава и диафрагмальное удушение. 
  • Работа с партнёром в партере — освобождение и контроль
  • Контроль противника в партере — базовая позиция и перемещения
  • Перевод в партере — как зайти за спину противника
  • Комплексная отработка движений в партере — прямой и обратный порядок
  • «Техника «Маунт» (доминирующая позиция верхом)

 

ВИДЕО-УРОКИ

  • Принцип связанных рук 
  • Встраивание в плоскость 
  • Изометрия для ударов 
  • Тактильный контроль 

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

  • Книга Михаила Грудева «Жить по совести и быть счастливым»
  • Дыхание. Секрет выносливости
  • Экспертный обзор тренировочного оружия
  • Семинар михаил грудева в г.Тайбэй
  • Видео-тренировка «Умение бить всегда»
  • “Язык тела” — онлайн-версия психологического тренинга Михаила Грудева
  • Боевая гимнастика и самореабилитация — онлайн-версия семинара
  • Ретрит Михаила Грудева в москве — онлайн-версия
  • Мастер-класс Михаила Грудева в зале Макса Топора

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ С МИХАИЛОМ ГРУДЕВЫМ И УЧАСТНИКАМИ ПРОЕКТА ИНТЕГРАЦИЯ

  • Тема: БЕСКОНТАКТНЫЙ БОЙ
  • Тема: ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В КОЛЛЕКТИВЕ
  • Тема: ГИПНОЗ
  • Тема: Как тренироваться самостоятельно
  • Тема: Страх — враг или союзник
  • Тема: Управление конфликтами и контроль эмоций
  • Тема: УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
  • Прямой эфир с Хасаем Алиевым, Денисом Ряузовым, Михаилом Степыревым и участниками проекта ИНТЕГРАЦИЯ ИЗВОР
  • Тема: Проявляться или оставаться в тени?
  • Тема: ЗНАКОМСТВО
  • Тема: КАК ЭФФЕКТИВНО ОТДЫХАТЬ

УРОКИ 1 МОДУЛЯ

  • Постановка и достижение целей
  • Боевая Гимнастика — упражнения для шеи и плеч
  • Безопасные падения — подготовительные упражнения, группировки
  • Психология победителя. Как развить в себе уверенность и менталитет бойца
  • Скоростные удары по сверхлегким мишеням
  • Выбор тренировочного оружия, осязательный контроль
  • Удары локтями и коленями, работа на мешках
  • Развитие координации — упражнение с канатом
  • Базовые удары без замаха, техника ударов на снарядах

УРОКИ 2 МОДУЛЯ

  • Определение ценностей
  • Принцип коленвала — «движок» в системе русского рукопашного боя
  • Зыбун и принцип сохранения равновесия
  • Импровизация и работа против оружия
  • Защищаясь — атакуем. «движок» русского стиля при защите и атаке: основы и принципы работы
  • Боевая гимнастика — упражнения для кистей и локтей
  • Встраивание в плоскость
  • Работа с клинком и подручными предметами
  • Забор оружия

УРОКИ 3 МОДУЛЯ

  • Что такое мотивация. как формировать и поддерживать мотивацию
  • Боевая гимнастика для корпуса
  • Безопасные падения. кувырки вперед с положения стоя
  • Волно-хлыстовые удары
  • Скоростная выносливость
  • Техника ударов ногами
  • Структурные удары. стиль Пикабу

УРОКИ 4 МОДУЛЯ

  • Правильный отдых, дающий энергию и силы
  • Отработка ударов в положении сидя
  • Техника перемещений — отработка со статичным предметом
  • Свобода движений в открытом пространстве
  • Наработка техники захвата со станичным предметом
  • Удары ногами
  • ОФП для бойца
  • Наработка ударов ногами со стеной
  • Удары ногами — комбинации в движении
  • Отработка ударов по сверхлегким мишеням
  • Отработка ударов в движении — комбинации: руки и ноги
  • Сайдстеп и разножка
  • Техника дыхания
  • Развитие чувствительности. перемещение с закрытыми глазами

УРОКИ 5 МОДУЛЯ

  • Боевая медитация
  • Тренировка с ножом
  • Принцип связанных рук
  • Работа с предметами
  • Накопление энергии и боевая гимнастика
  • Структурные и волно-хлыстовые удары
  • Тренировка с палкой

УРОКИ 6 МОДУЛЯ

  • Метод Ключ и боевая гимнастика. Михаил Грудев: комплекс упражнений Хасая Алиева
  • Что такое пара-сил
  • Постановка ударов ногами на стене
  • Комбинации ударов ногами. защита и контратака
  • Дыхание во время тренировки или боя
  • Удары ногами и руками. защита от ударов
  • Техника Брюса Ли. боковой удар ногой (сайд-кик)
  • Дорожки ударов (руки, ноги, локти, колени и скрытые военно-прикладные удары)

УРОКИ 7 МОДУЛЯ

  • Нулевое состояние
  • Развитие боевых рефлексов
  • Бесконечная серия ударов
  • Нокаутирующий удар
  • Комбинации ударов руками
  • Боевая импровизация
  • Круговой бой

УРОКИ 8 МОДУЛЯ

  • Эффективное использование энергии
  • Раскрепощение физическое и ментальное
  • Мгновенная смена состояний. расслабление — действие
  • Как работает свобода движений в суставах
  • Самостраховка
  • Удары и защита из положения сидя

УРОКИ 9 МОДУЛЯ

  • Эффективное использование энергии
  • Раскрепощение физическое и ментальное
  • Мгновенная смена состояний. расслабление — действие
  • Как работает свобода движений в суставах
  • Самостраховка
  • Удары и защита из положения сидя

УРОКИ 10 МОДУЛЯ

  • Будь, что будет — психологическая практика осознанного ослабления контроля
  • Наработка скоростных ударов под разными углами с утяжелителями
  • Прямые удары. постановка техники. работа с центром сборки масс
  • Комбинаторика ударов. работа на разных уровнях
  • Наработка быстрых мощных боковых ударов с обеих рук
  • Развитие тактильного контроля. удары всеми ударными частями тела

УРОКИ 11 МОДУЛЯ

  • Боевая йога. Утренний комплекс пробуждения. Зарядка с Русским Ниндзя
  • Упражнение «Вратаря». Тренировка с мячиком. Развитие реакции, чувства дистанции, резкости ударов
  • Развитие ловкости и координации. Упражнение с мячиком (описываем круг)
  • Развитие скорости и свободы движений. Отработка ударов. Тренировка с мячиком
  • Подготовка к ударной работе. Упражнение с предметом и внутренняя улыбка
  • Работа с точкой опоры. Упражнение с палкой
  • Суставная гимнастика. Упражнение с палкой. Ударные и защитные движения

Тема — ИЗВОР-ПЛАНИРОВАНИЕ

✔️ИЗВОР-планирование и другие виды планирования
✔️Этапы ИЗВОР-планирования
✔️О миссии. Поиск смысла жизни
✔️Как разгрузить свой мозг и привести дела в порядок
✔️Как определить ключевую сферу жизни
✔️12 шаговая методика достижения целей

УРОКИ 13 МОДУЛЯ

  • Техника передвижений
  • Уход с линии атаки
  • Волчек. Техника Русского стиля
  • Использование инерции шагов
  • Перемещения на скорости
  • Сайд-степ. Минимум движений
  • Принципы перемещения, которые выстраивают ударную технику, технику защиты и выведения из равновесия противника
  • Атака во время передвижения
  • Техника структурных ударов
  • Агрессивная защита

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

  • Книга Михаила Грудева «Жить по совести и быть счастливым»
  • Дыхание. Секрет выносливости
  • Экспертный обзор тренировочного оружия
  • Семинар михаил грудева в г.Тайбэй
  • Видео-тренировка «Умение бить всегда»
  • “Язык тела” — онлайн-версия психологического тренинга Михаила Грудева
  • Боевая гимнастика и самореабилитация — онлайн-версия семинара
  • Ретрит Михаила Грудева в москве — онлайн-версия
  • Мастер-класс Михаила Грудева в зале Макса Топора

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ С МИХАИЛОМ ГРУДЕВЫМ И УЧАСТНИКАМИ ПРОЕКТА ИНТЕГРАЦИЯ

  • Тема: БЕСКОНТАКТНЫЙ БОЙ
  • Тема: ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В КОЛЛЕКТИВЕ
  • Тема: ГИПНОЗ
  • Тема: Как тренироваться самостоятельно
  • Тема: Страх — враг или союзник
  • Тема: Управление конфликтами и контроль эмоций
  • Тема: УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
  • Прямой эфир с Хасаем Алиевым, Денисом Ряузовым, Михаилом Степыревым и участниками проекта ИНТЕГРАЦИЯ ИЗВОР
  • Тема: Проявляться или оставаться в тени?
  • Тема: ЗНАКОМСТВО
  • Тема: КАК ЭФФЕКТИВНО ОТДЫХАТЬ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Работа на трех уровнях:

ФИЗИЧЕСКОМ

Возможность улучшить здоровье, физические кондиции, развить боевые рефлексы, освоить навыки самообороны, научиться эффективно защитить себя и своих близких.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ

Обретение хорошего душевного состояния, улучшение навыков общения, создание дружеских отношений, самореализация, повышение уверенности в себе.

МЕНТАЛЬНОМ

Повышение аналитических способностей, увеличение скорости принятия оптимальных решений, обретение навыков построения стратегических и тактических планов, повышение самодисциплины.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ИНТЕГРАЦИЯ ИЗВОР

Суть проекта - всестороннее развитие через практику Боевого Искусства ИЗВОР

  • Боевые принципы - это принципы мироздания, существовавшие испокон веков. Наиболее эффективные принципы объединены в Систему Принципов Боевого Искусства ИЗВОР
  • Цель боевого искусства - выжить и победить. Использование Системы Принципов позволяет действовать максимально эффективно с минимальными затратами усилий, дает понимание своих сильных сторон и слабых сторон противника, позволяет обходить препятствия, встраиваться, фокусироваться на цели и достигать ее.
  • Боевое искусство ИЗВОР - это целостная система, в которой есть все необходимое, чтобы выжить и победить: все виды рукопашного боя (ударная техника, борьба), работа с оружием и подручными предметами, которые могут использоваться в качестве оружия.
  • В Боевом искусстве ИЗВОР нет искусственно придуманных правил, как в спорте. Единственные правила, которые есть - это принципы мироздания. На них строится вся техника, стратегия и тактика ведения боя.
  • Боевое искусство ИЗВОР дает понимание стратегии и тактики боя. Принципы мироздания, которые используются в ИЗВОР, могут также эффективно использоваться в жизни, для физического, психологического и духовного развития.
  • Проект "ИНТЕГРАЦИЯ" - это внедрение понимания принципов, используемых в Боевом искусстве ИЗВОР, в повседневную жизнь.
МОДУЛИ ИНТЕГРАЦИИ

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПРОЕКТ ИНТЕГРАЦИЯ

  • Проект разделен на МОДУЛИ (1 месяц - 1 МОДУЛЬ)
  • Каждый МОДУЛЬ включает в себя видео-уроки по системе Боевого Искусства ИЗВОР (от 6 новых уроков каждый месяц)
  • Каждый МОДУЛЬ включает в себя видео-уроки по системе Боевого Искусства ИЗВОР (от 6 новых уроков каждый месяц)
  • Мотивация, психологические и ментальные практики ИЗВОР
  • Прямые эфиры, подкасты и обратная связь от Михаила Грудева в закрытом телеграм-канале и на специальной интернет-платформе
  • Зарядки с Михаилом Грудевым
  • Поддерживающее окружение единомышленников
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОЕКТУ ИНТЕГРАЦИЯ ИЗВОР

СТАРТ МОДУЛЯ 1 ноября 2025 Г.

  • ЭФФЕКТИВНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭНЕРГИИ
  • РАСКРЕПОЩЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЕ И МЕНТАЛЬНОЕ
  • МГНОВЕННАЯ СМЕНА СОСТОЯНИЙ. РАССЛАБЛЕНИЕ - ДЕЙСТВИЕ
  • САМОСТРАХОВКА. Безопасные падения назад
  • УДАРЫ И ЗАЩИТА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ. Встраивание в плоскость
  • ТЕХНИКИ ИЗВОР - онлайн-версия мастер-класса Михаила Грудева

Специальные условия

Доступ ко всем модулям ИНТЕГРАЦИИ + новые видео-уроки.
ноябрь 2025 (с 1 по 30 ноября 2025 г.)

10000 руб.

5000 руб.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

каждый день - мотивация от Михаила Грудева

Доступ из любой точки мира

ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК использовать силу своего разума и тела для достижения целей

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Автор проекта "ИНТЕГРАЦИЯ"

Михаил Грудев

  • Президент Международной Федерации Боевого Искусства ИЗВОР.
  • Гранд-мастер Боевых Искусств (Combat Sambo Спецназ AS, RUNDO).
  • Профессиональный психолог. Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Стаж занятий боевыми искусствами более 35 лет

  • Автор более 15 курсов и программ по боевым искусствам и психологии, направленным на всестороннее развитие человека.
  • Автор методик психологической подготовки, саморазвития и управления конфликтами.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ЭКСПЕРТЫ ПРОЕКТА

  • Мастер Боевых Искусств.
    Русский Ниндзя (1-й Дан Ниндзюцу).
  • Инструктор по выживанию и рукопашному бою.
  • Специалист по скоротечным огневым контактам.
  • Черный пояс по карате.
  • Стаж занятий боевыми искусствами более 35 лет.
  • Специалист в области оздоровительных практик и самореабилитации.
  • Специалист Реабилитолог.
    Инструктор ЛФК (лечебная физкультура).
  • Профессиональный массажист, автор собственной методики.
  • Преподаватель курсов повышения квалификации для массажистов и инструкторов ЛФК «Основы реабилитации».
  • Стаж профессиональной деятельности более 30 лет.
  • Руководитель реабилитационного центра в г.Саратов.
  • Специалист по работе с холодным оружием.
  • Автор собственной методики.
  • Инструктор по обучению и метанию любых предметов, с разных положений.
  • Инструкторский стаж в экстремальных видах спорта более 12 лет.
  • Специалист по человеческому поведению, конфликтным ситуациям, саморазвитию и мотивации.
  • АВТОР МЕТОДА САМОРЕГУЛЯЦИИ «КЛЮЧ».
  • Академик, ученый-психофизиолог.
  • Заслуженный врач
  • основатель открытого сообщества «Школа Человека Будущего» / «HOMO FUTURUS»
  • Писатель, художник
  • Кандидат наук.
  • Старший научный сотрудник Научно-производственного центра автоматики и приборостроения им. акад. Н.А. Пилюгина.
  • Автор визуального алгоритмического языка ДРАКОН.
  • Автор 8 книг.
  • Генеральный директор Международного центра профессиональной подготовки «Волк»,
  • Офицер запаса (ВДВ).
  • Инструктор по боевой специальной подготовки сотрудников. 
  • Шеф–инструктор холдинга безопасности «ВОЛК». 
  • Автор методики комплексной подготовки бойцов групп быстрого реагирования, инкассации.

В проекте "ИНТЕГРАЦИЯ" также участвуют специалисты в области боевых искусств и специальной подготовки, профессиональные психологи, реабилитологи, а также специалисты в других областях.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

что дает проект ИНТЕГРАЦИЯ

  • ИНТЕГРАЦИЯ - это проект, который призван помочь вам усилить свои навыки и возможности, стать увереннее в себе и справиться с вызовами, которые ставит перед вами жизнь.
  • Проект ИНТЕГРАЦИЯ - это путь к личностному росту и самосовершенствованию, основанный на принципах Боевого Искусства ИЗВОР.
  • ИНТЕГРАЦИЯ - это проект, который поможет вам раскрыть свой потенциал и научиться использовать силу своего разума и тела для достижения целей.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Проект ИНТЕГРАЦИЯ — это пошаговая методика саморазвития на базе принципов Боевого Искусства ИЗВОР, которая позволяет обрести новые знания и навыки, которые помогут вам в повседневной жизни.

КОДЕКС ИНТЕГРАЦИИ ИЗВОР

НАШИ ГЛАВНЫЕ ЦЕННОСТИ:

НАШИ ГЛАВНЫЕ ЦЕННОСТИ:

  1. УВАЖЕНИЕ — мы объединяем разных людей, уважаем друг друга и относимся друг к другу по-дружески.
  2. ЧЕСТНОСТЬ И ОТКРЫТОСТЬ — мы стремимся к честности и открытости друг к другу и к ответственности за свои действия.
  3. РАЗВИТИЕ — мы развиваемся на базе принципов Боевого Искусства ИЗВОР, как физически, так и психологически.
  4. ПОДДЕРЖКА — мы ценим вклад каждого участника ИНТЕГРАЦИИ.
  5. ДОВЕРИЕ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ —  каждый участник может быть спокоен, что его поймут, что его личное не вынесут на всеобщее обозрение и что к нему отнесутся с уважением.
  6. СОТРУДНИЧЕСТВО И КОМАНДНЫЙ ДУХ — мы стремимся развиваться вместе и помогаем друг другу.
  7. ТРУДОЛЮБИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ — мы ставим цели и вместе их достигаем.
  8. ОТКРЫТОСТЬ К НОВЫМ ИДЕЯМ — вариативность, творчество и изобретательность.
  • УВАЖЕНИЕ — мы объединяем разных людей, уважаем друг друга и относимся друг к другу по-дружески.
  • ЧЕСТНОСТЬ И ОТКРЫТОСТЬ — мы стремимся к честности и открытости друг к другу и к ответственности за свои действия.
  • РАЗВИТИЕ — мы развиваемся на базе принципов Боевого Искусства ИЗВОР, как физически, так и психологически.
  • ПОДДЕРЖКА — мы ценим вклад каждого участника ИНТЕГРАЦИИ.
  • ДОВЕРИЕ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ — каждый участник может быть спокоен, что его поймут, что его личное не вынесут на всеобщее обозрение и что к нему отнесутся с уважением.
  • СОТРУДНИЧЕСТВО И КОМАНДНЫЙ ДУХ — мы стремимся развиваться вместе и помогаем друг другу.
  • ТРУДОЛЮБИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ — мы ставим цели и вместе их достигаем.
  • ОТКРЫТОСТЬ К НОВЫМ ИДЕЯМ — вариативность, творчество и изобретательность. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

ПРОЕКТА ИНТЕГРАЦИЯ

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Напишите нам и мы ответим на Ваши вопросы

ЗАДАТЬ ВОПРОС